В статье представлены 10 вечерних ритуалов, которые помогут повысить продуктивность и качество сна. Рассмотрены такие пункты, как прогулка пешком, анализ дня и чтение перед сном. Вечер сильно влияет на следующие сутки, поэтому важно проводить его с пользой для личностного и профессионального развития.