Группа "Наши Ессентуки" проводит розыгрыш трех билетов на спектакль "Валентинов день". Условия розыгрыша: быть подписанным на группу, поставить лайк, сделать репост у себя на странице и проставить свой порядковый номер участника в комментариях. Розыгрыш будет проведен 19 января рандомайзером.

Группа 'Наши Ессентуки' проводит розыгрыш билетов на концерт Александра Розенбаума и Имперский Русский Балет Гедиминаса Таранда. Условия розыгрыша: быть подписанным на группу, поставить лайк, сделать репост у себя на странице и проголосовать за тот концерт, в розыгрыше которого вы принимаете участие. Розыгрыш будет проведен 15 сентября рандомайзером. Админами группы будет проверен каждый участник розыгрыша на предмет выполнения условий. Будет разыграно по три билета на каждое мероприятие.

Статья рассказывает о том, как важно допускать и признавать свои эмоции, даже если они не соответствуют общепринятым нормам. Приводятся примеры людей, которые чувствовали что-то необычное и нестандартное, но не боялись высказаться об этом. Автор призывает читателей не подавлять свои эмоции, а находить способы их выражения и понимания.

Пальминг - это упражнение на расслабление глаз, которое следует выполнять каждый раз, когда вы ощущаете напряжение в глазах. В данной статье представлена подробная инструкция по выполнению пальминга для глаз, а также объясняется, почему это упражнение может быть сложным для выполнения. Через неделю регулярных тренировок вы можете заменить очки на более слабые.

В статье представлены 10 вечерних ритуалов, которые помогут повысить продуктивность и качество сна. Рассмотрены такие пункты, как прогулка пешком, анализ дня и чтение перед сном. Вечер сильно влияет на следующие сутки, поэтому важно проводить его с пользой для личностного и профессионального развития.

91-летняя Мэри Хобсон изучила русский язык в 56 лет и перевела на него 'Евгения Онегина' и другие произведения Пушкина, а также 'Горе от ума' Грибоедова. Она получила специальные награды за свои переводы. Мэри начала изучать русский язык, когда ее дочь принесла ей книгу 'Война и мир' Толстого в переводе на английский. Она прочитала роман всего за три дня и решила выучить русский язык. Мэри использовала 'Войну и мир' вместо учебника по изучению русского языка и расшифровывала русские слова с помощью словаря. Это заняло у нее два года, но она сделала это.

Многие люди страдают от иллюзии самопонимания и самоосознания, думая, что они управляют своими мыслями, чувствами и действиями. Однако, пугающее открытие века XX гласит, что мы действительно не у руля. Чтобы управлять своим путем, необходимо проснуться, сесть за руль и иметь представление о том, куда ехать. Люди не замечают явного абсурда и противоречий в собственном поведении, что мешает им проснуться и управлять своей жизнью.

Декларация принятия реальности - это способ защиты, прививка от боли. Работа с верованиями в когнитивно-поведенческом подходе А. Эллиса. Иррациональные верования часто формируются уже в детстве и проявляются неадекватными требованиями к себе, другим и окружающему миру. Декларация о принятии реальности и есть список контр-верований, которые любому здоровому человеку стоит обдумать заранее, чтобы в случае жизненных ударов быть к ним готовыми.

Статья рассказывает о проблеме нарушения способности принимать себя таким, какой ты есть, и о ее проявлениях, включая заниженную самооценку и перфекционизм. Автор предлагает способы преодоления этой проблемы, включая использование волшебной фразы-вопроса и примеры из личного опыта.

В статье описываются 30 вещей, которые нужно прекратить делать, чтобы начать жить настоящей жизнью. Среди них - проводить время не с теми людьми, убегать от своих проблем, врать самим себе, отодвигать свои потребности на задний план и не пытаться быть кем-то другим.